Ingredients
– 500 g Hähnchenbrustfilets
– 2 Esslöffel Olivenöl
– 2 Teelöffel Paprikapulver
– 1 Teelöffel Knoblauchpulver
– 1 Teelöffel Zwiebelpulver
– 1 Teelöffel getrockneter Oregano
– 1 Teelöffel Salz
– ½ Teelöffel Pfeffer
– Saft von 1 Zitrone
Instructions
Die Zubereitung der zarten Hähnchenbrust aus dem Backofen ist einfach und unkompliziert. Folge diesen Schritten:
1. Ofen vorheizen: Heize deinen Ofen auf 200 °C (180 °C Umluft) vor.
2. Hähnchen vorbereiten: Spüle die Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser ab und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
3. Marinade herstellen: In einer Schüssel das Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Oregano, Salz, Pfeffer und Zitronensaft gut vermischen.
4. Hähnchen einreiben: Lege die Hähnchenbrust in die Schüssel und wende sie vollständig in der Marinade, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
5. Backform vorbereiten: Lege die Hähnchenbrust in eine Auflaufform oder auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
6. Backen: Stelle die Form in den vorgeheizten Ofen und backe das Hähnchen für 30-40 Minuten, bis es durchgegart ist.
7. Kerntemperatur prüfen: Überprüfe mit einem Fleischthermometer, ob die Kerntemperatur der Hähnchenbrust mindestens 75 °C beträgt.
8. Ruhen lassen: Lasse das Hähnchen nach dem Backen für 5-10 Minuten ruhen, damit sich der Saft verteilen kann.
9. In Scheiben schneiden: Schneide die Hähnchenbrust in Scheiben und richte sie an.
Durch die Beachtung dieser Schritte wirst du eine köstliche, zarte Hähnchenbrust erhalten, die sowohl geschmacklich als auch in der Präsentation überzeugt.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30-40 Minuten
Nutrition
- Serving Size: 4
- Calories: 220 kcal pro Portion
- Fat: 10 g
- Protein: 33 g