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Zuckerfreie Pancakes aus Quark und Haferflocken: Ein Unglaublich Gesundes Rezept für Jeden Morgen


  • Author: Ashley
  • Total Time: 2 hours 30 minutes

Ingredients

– 250 g Quark
– 150 g Haferflocken
– 2 große Eier
– 1 Teelöffel Backpulver
– 1 Prise Salz
– 1 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
– 100 ml Milch oder pflanzliche Milch (z.B. Mandel- oder Hafermilch)
– Öl oder Butter für die Pfanne


Instructions

1. Teig vorbereiten: In einer großen Schüssel Quark und Eier gut verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
2. Trockene Zutaten hinzufügen: Haferflocken, Backpulver, Salz und gegebenenfalls Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermischen.
3. Milch einrühren: Nach und nach die Milch hinzufügen, bis der Teig die gewünschte Konsistenz erreicht hat. Er sollte dickflüssig sein, aber gut ausstreichbar.
4. Pfanne erhitzen: Eine Pfanne mit einem kleinen Löffel Öl oder Butter bei mittlerer Hitze erhitzen.
5. Pancakes backen: Mithilfe eines Schöpfers kleine Portionen des Teigs in die Pfanne geben.
6. Wenden: Die Pancakes etwa 2-3 Minuten backen, bis sich Blasen bilden, dann vorsichtig wenden und auf der anderen Seite goldbraun backen.
7. Warm halten: Die fertigen Pancakes im Ofen bei niedriger Temperatur warmhalten, während du den restlichen Teig zubereitest.
8. Servieren: Warm servieren mit Toppings deiner Wahl.

Mit diesen einfachen Schritten hast du im Handumdrehen köstliche zuckerfreie Pancakes zubereitet!

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten

Nutrition

  • Serving Size: 4
  • Calories: 350 kcal
  • Fat: 8 g
  • Protein: 20 g